Como Diagnosticar ao seu próprio Terapeuta Tenha sempre em mente que não todos os terapeutas tem experiência específica no seu tipo de problema, seja um problema de stress-post traumático, desórdem de ansiedade, depressão severa, depressão bi-polar, ou outras afeções. Pela simples razào que os terapeutas também são seres humanos, poucos terapeutas reconhecem suas áreas de inexperiências. A menos que você pergunte específicamente acerca do grau de experiência do terapeuta com seu problema particular, você pode terminar recebendo ajuda de segunda categoria de um terapeuta de primeira categoria, mas em outras linhas de terapia. Também observe que as pessoas com problemas emocionais dificilmente conseguem diagnosticar fria e objetivamente seus próprios problemas (embora normalmente se sentem muito confortáveis para fazer observações significativas de diagnóstico sobre se mesmas). Consequentemente, naquela sua primeira sessão, em vez de informar ao terapeuta do seu próprio auto-diagnóstico e perguntar pela experiência dele no seu tipo de problema, forneça ao terapeuta a mais completa lista de sintomas possível. Depois disto deixe que o terapeuta lhe forneça seu diagnóstico. Se você achar o diagnóstico surpreendente, você poderá pedir explicações. E lembre que sempre poderá consultar outros terapeutas por uma segunda ou terceira opinião sobre seu problema. Após receber o diagnóstico, você pode fazer perguntas como as seguintes: Qual é a abordagem do tratamento? Como você definiria a "recuperação"? Quais são as minhas possibilidades de recuperação? (e mais especificamente, qual tem sido sua taxa de sucesso com pessoas com problemas similares ao meu?) Quanta experiência você possui em tratar problemas como o meu? Com qual frequência deveremos nos encontrar? Durante quantas semanas ou meses? Em que ponto do processo de tratamento começarei a me sentir significativamente melhor? O que pode acontecer se eu tiver uma recaida ou contratempo durante o tratamento? Você teria uma maneira de manter uma supervisão constante? Seria possível você pedir a um ex-paciente seu para me contatar e poder conversar sobre as experiências dele com este tipo de tratamento? Se o terapeuta é relutante a oferecer dicas sobre o diagnóstico ou se recusa a responder seriamente perguntas educadas sobre sua experiência e programa de terapia, sinta-se a vontade, como dizem os médicos Paul Wender and Donald Klein em seu livro "MIND, MOOD, AND MEDICINE" (New York: Farrar, Straus, and Giroux), e..."diagnostique a este terapeuta como autoritário, dogmático e inseguro, e procure ajuda em outro lugar" ! Fonte: About, Tradução: Averexus